Guides

Vi introduserer faste stoffer: hvorfor, når, hva og hvordan

Vi introduserer faste stoffer: hvorfor, når, hva og hvordan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vi presenterer faste stoffer: hvorfor babyen din trenger dem

Når babyen din blir eldre, begynner hun å trenge fast mat slik at hun kan få i seg nok jern og andre viktige næringsstoffer for vekst og utvikling.

I omtrent de første seks månedene av livet bruker babyen din jern som var lagret i kroppen hans fra da han var i livmoren. Han får også litt jern fra morsmelk og / eller morsmelkerstatning. Men babyens jernlagre går ned når han vokser. Og på rundt seks måneder kan han ikke få jernet han trenger av morsmelk eller morsmelkerstatning alene.

Å introdusere faste stoffer er også viktig for å hjelpe babyen din å lære å spise, gi henne opplevelse av nye smaker og teksturer fra en rekke matvarer, utvikler tennene og kjeene og bygger andre ferdigheter som hun vil trenge senere for språkutvikling.

Tegn på at det er tid for introduksjon av faste stoffer

Babyens individuelle utvikling og oppførsel vil lede deg når du prøver å trene når du skal begynne å introdusere faste stoffer.

Tegn babyen din er klar for faste stoffer inkluderer når babyen din:

  • har god kontroll over hodet og nakken og kan sitte stående når den støttes
  • viser interesse for mat - for eksempel ved å se på hva som står på tallerkenen din
  • strekker seg etter maten
  • åpner munnen når du tilbyr ham mat på en skje.

De fleste babyer begynner å vise disse tegnene med rundt seks måneder, men tegnene skjer til forskjellige tider for forskjellige babyer.

Det anbefales ikke å innføre faste stoffer før fire måneder.

Hvis babyen nærmer seg syv måneder og ikke har startet faste stoffer, kan det hende du ønsker å få noen råd fra barnet ditt og helsesøster eller familievernlege.

Få riktig tidspunkt for innføring av faste stoffer

Når du først introduserer faste stoffer, er det en god idé å tilby faste stoffer når du og babyen din begge er glade og avslappede.

Det er også mer sannsynlig at babyen din prøver faste stoffer etter en mating av morsmelk eller formel. Dette skyldes at når babyer er sultne, de bare vil at morsmelken eller formelen som de vet tilfredsstiller sulten. De vil fremdeles ha plass i magen til nye matvarer etter at de har fått et fôr av morsmelk eller formel.

Når tiden går lærer du når babyen din er sulten eller full, ikke interessert eller sliten.

Tegn på sult ta med babyen din:

  • blir spent når hun ser deg gjøre maten klar
  • lener seg mot deg mens hun sitter i barnestolen
  • Åpne munnen hennes mens du skal mate henne.

Tegn babyen din ikke lenger er interessert i inkluderer:

  • vender hodet vekk
  • mister interessen eller blir distrahert
  • skyv skjeen vekk
  • klemmer munnen.

Når du introduserer faste stoffer, hvor mye mat skal du gi babyen din? Prøv 1-2 teskjeer mat til å begynne med, og øk i henhold til babyens appetitt. Innen 12 måneder skal babyen din spise rundt tre små måltider om dagen pluss morsmelk eller morsmelkerstatning.

Mattekstur når du introduserer faste stoffer

Når babyen din er klar for faste stoffer, kan hennes første mat være glatt, moset eller i myke biter, avhengig av hva hun liker. Hun kan raskt gå videre til kjøttdeig og deretter hakket mat.

Babyen din trenger a forskjellige matteksturer. Dette hjelper ham å lære å tygge, og tygging hjelper med babyens taleutvikling. Det hjelper også til å oppmuntre til selvfôring og forhindre fôringsvansker når babyen utvikler seg.

Når babyen din er 12 måneder gammel, bør hun spise de samme matvarene som resten av familien spiser. Men det kan hende du fortsatt trenger å hogge noen matvarer i mindre biter og koke grønnsaker til de er myke.

For å forhindre kvelning, bør du alltid føre tilsyn med babyer og små barn mens de spiser fast mat. Vær spesielt forsiktig med hard mat som nøtter og kjøtt med små bein, fordi dette er kvelningsfare. Og hvis babyen din kan bevege seg rundt, sørg for at han setter seg mens han spiser. Hvis du sitter med babyen mens han spiser, er det mindre sannsynlig at han beveger seg rundt.

Mattyper ved innføring av faste stoffer

All ny mat er spennende for babyen din - det er ikke nødvendig å tilberede 'spesielle' matvarer.

Du kan også introduser faste stoffer i hvilken som helst rekkefølge, så lenge du inkluderer jernrik mat og maten er riktig tekstur.

Jernrik mat inkluderer:

  • jernfestet spedbarnsblanding
  • kjøttdeig, fjærkre og fisk
  • kokt tofu og belgfrukter
  • moset, kokt egg (ikke gi rått eller rennende egg).

Til disse jernrike matvarene kan du legge til andre sunne matvarer som:

  • grønnsaker - for eksempel kokt potet, gulrot eller grønne grønnsaker som brokkoli
  • frukt - for eksempel banan, eple, melon eller avokado
  • korn - for eksempel havre, brød, ris og pasta
  • meierismat - for eksempel yoghurt og ost med full fett.

Du kan blande første matvarer sammen - det er ikke nødvendig å introdusere bare en mat om gangen. Og hvis du tilbyr babyen din en rekke matvarer, kan hun prøve mange nye smaker og også få en rekke næringsstoffer.

Våre tips for å introdusere fast mat forklarer hvordan du får babyen din interessert i ny mat og håndterer rot og lek på måltidet.

Morsmelk og morsmelkerstatning mens du introduserer faste stoffer

Fortsett amming eller bruk morsmelkerstatning til minst 12 måneder, samt introduksjon av faste stoffer.

Hvis du ikke er sikker på om babyen din får riktig mengde melk når han begynner på faste stoffer, vil hans oppførsel fortelle deg.

Hvis babyen din for eksempel har spist rikelig med faste stoffer og ikke er ferdig eller nekter å melk, kan hun være klar for sjeldnere, men større melkefôr hver dag. Hvis babyen din ikke er interessert i faste stoffer, kan hun være for full av melkefôr. Dette betyr at det kan være på tide å redusere melkefôr.

Omkring ni måneder har babyer generelt utviklet nok tyggings- og svelgeferdigheter til å gå fra å ha melk før faste stoffer til å ha melk etter faste stoffer.

Faststoffer erstatter ikke amming eller morsmelkerstatning. Hvis fast føde erstatter morsmelk og / eller morsmelkerstatning for raskt, kan babyer gå glipp av viktig ernæring.

Vi introduserer vann

Når babyen har nådd seks måneder, kan du begynne å tilby ham avkjølt, kokt vann i en kopp ved måltider eller andre ganger på dagtid. Dette er slik at han kan øve på å drikke fra en kopp, men han trenger fremdeles ikke andre væsker enn morsmelk eller formel i denne alderen. Når babyen har nådd 12 måneder, kan du tilby ferskt vann fra springen uten å koke det.

Mat og drikke som må unngås ved innføring av faste stoffer

Det er noen mat å unngå til babyen din er en viss alder:

  • honning til hun er 12 måneder gammel - dette er for å unngå risikoen for spedbarns botulisme
  • rå eller rennende egg og mat som inneholder rå egg som hjemmelaget majones til hun er 12 måneder - bakterier i rå egg kan være skadelige for babyer
  • melke med redusert fett til hun er to år gammel
  • hele nøtter og lignende hard mat til hun er tre år gammel - dette er kvelningsfare.

Det er noen drikke å unngå til babyen din er en viss alder:

  • pasteurisert fettmelk kumelk som hoveddrikk til babyen til han er 12 måneder gammel
  • soyamelk, geitemelk og sauemelk til han er to år gammel (du kan gi forsterkede soyaprodukter før to år gammel)
  • ris, havre, mandel eller kokosnøttmelk til han er to år med mindre du har rådført deg med fastlegen din eller helsesøster for barn og familie
  • upasteurisert melk av alle typer, te, kaffe eller sukkersøtede drikker i alle aldre
  • fruktjuice - dette bør være begrenset i alle aldre (frukt har næringsstoffene babyen din trenger).

Babyen din trenger ikke tilsatt salt eller sukker. Behandlet eller pakket mat med høye nivåer av fett, sukker og / eller salt er ikke bra for babyer og barn. Disse matvarene inkluderer kaker, kjeks, chips og stekt mat.

Matallergi og innføring av faste stoffer

Det er mer sannsynlig at babyer med alvorlig eksem eller som har foreldre med matallergier utvikler en matallergi. Men de fleste barn med matallergi har ikke foreldre med matallergi.

Innføring av faste stoffer før fire måneder eller etter omtrent seks måneder øker babyens risiko for å utvikle matallergi.

Det er lurt å få råd fra fastlegen, helsesøster for barn og familie, kostholdsekspert, barnelege eller spesialist i allergi og immunologi hvis:

  • babyen din har allerede en matallergi
  • familien din har en historie med matallergi, og du er opptatt av å starte faste stoffer
  • du er bekymret for reaksjoner på mat.

Alle babyer, inkludert babyer med høy allergi, bør prøve fast mat som forårsaker allergi fra rundt seks måneders alder. Disse matvarene inkluderer godt tilberedt egg, peanøttsmør, hvete (fra hvetebasert brød, korn og pasta) og kumelk (men ikke som hoveddrikk). Å introdusere allergen mat tidlig kan faktisk redusere risikoen for at barnet ditt utvikler matallergi.