Informasjon

Det er mulig å lære barn å spise hva som helst

Det er mulig å lære barn å spise hva som helst


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Barn må spise alt for riktig vekst, men det er ikke alltid lett. Å få dem til å spise nok frukt og grønnsaker som er nødvendig for god helse, er en utfordring for mange mødre som de må takle daglig.

Det er mange studier som for tiden utføres på riktig ernæring av barn, hovedsakelig på grunn av at tallene for fedme hos barn når alarmerende nivåer, selv i land der Middelhavsdiet har vært flagget for befolkningens kosthold i mange år. .

Derfor er jeg ikke overrasket over dataene som studier viser om mengden protein som barn spiser. I følge Alsalma-studien, utviklet av Almirón, som har studert ernæringsvanene til barn mellom 0 og 3 år, bruker 90 prosent av barna mellom 1 og 3 år mer enn det dobbelte av de anbefalte proteinene.

Dermed er det gjennomsnittlige proteininntaket hos barn mellom 1 og 3 år 4 ganger høyere enn anbefalt, og skyldes inntak av matvarer som ikke er tilpasset barnas alder, for eksempel kumelk, og et kjøttinntak som overstiger de anbefalte mengdene. Dette overdrevne inntaket av protein øker risikoen for fremtidig utvikling av fedme eller hjerte- og karsykdommer, som hypertensjon, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Studien viser også at 39 prosent av barn mellom 1 og 2 år og 53 prosent av de mellom 2 og 3 år er under 500 milligram per dag av det anbefalte forbruket av melk og meieriprodukter. Kalsiumbidraget som meieriprodukter gir barn til vekst er viktig.

Innføring av kumelk for tidlig i kostholdet ditt kan imidlertid skape fordøyelsesproblemer og forhindre riktig opptak av alle næringsstoffene. Det er foreldrene som må være oppmerksomme på kumelkens intoleranse for, om nødvendig, å erstatte den med mer fordøyelige meieriprodukter.

Etter min mening er barn ikke miniatyrvoksne, de har sine spesifikke behov og en voksende organisme som voksne ikke har. Derfor er det spesielt viktig å dekke deres ernæringsmessige behov i forhold til de ulike aldrene av utviklingen.

For at alt skal gå bra, er det imidlertid nødvendig å lære dem å spise. Det er ubrukelig å fortelle dem at de må spise grønnsaker, hvis vi ikke spiser dem eller vi lager et morsomt ansikt når vi må. Barnas ernæringsvaner må innpodes av foreldrene siden de er små.

Du kan lese flere artikler som ligner på Det er mulig å lære barn å spise hva som helsti kategorien Infant Nutrition On-Site.


Video: Barnehagens beste tips: Slik får du barna til å spise fisk (Kan 2022).