Informasjon

Ideell meny å spise på stranden med barna

Ideell meny å spise på stranden med barna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ferien kommer og det er vanlig å gå på piknik enten til stranden, fjellet eller bassenget, og siden ferien har blitt laget for å nyte og hvile, vil du noen ganger ikke bruke mange timer på kjøkkenet for å tilberede mat .

Det er imidlertid viktig å fremheve at et sunt kosthold og god fuktighet må være til stede. Det å ta vare på helsen til barna våre tar ikke ferier. Du kan følge disse ideene for smørbrød, salater og spyd for å lage en ideell meny å spise på stranden med barna.

Dette er sunne og næringsrike forslag til smørbrød eller snacks eller pakke å spise på stranden med barna:

- Hele hvetebrød med skinke og ost (klassisk)

- Hele hvetebrød med tunfisk og cherrytomat

- Hele hvetebrød med kokt egg, salat, tomat, revet gulrot

- Hele hvetebrød med reker og hakket salat

- Potetomelett-sandwich

- Salat, tomat, skinke og ost

- Pakk med biter av kylling og avokado

For å gjøre de mest praktiske tilberedningene kan du kjøpe konserver for å lage smørbrød eller wraps, for eksempel: naturlig tunfisk, reker eller naturlige hjertemuslinger, og hvis du ikke har lyst til å tilberede omeletten, kan du finne den allerede klar i supermarkedet.

I tillegg kan du innlemme et uendelig utvalg av typer fullkornsbrød, enten det er hvete, havre, rug, med eller uten frø, eller bare bruke maistortillaene som er tynnere og lettere å spise.

- Pasta-salat med hel hvete med fersk spinat, valnøtter, rosiner, cherrytomater og biter av ost.

- Brun ris salat med agurk, svarte oliven og tørket eller fersk tomat.

- Potet- og betesalat.

- Quinoa og brun ris salat med sopp og revet gulrøtter.

- Pasta salat med hel hvete med kyllingbiter, søt mais og karri.

- Couscousalat med artisjokkhjerter, cherrytomater og oliven.

- Couscousalat med gulrøtter, rosiner, selleri, persille og kikerter.

- Gryte med ferske grønnsaker (potet, erter, gulrot)

Det ideelle er å bruke fersk mat, men også i supermarkedet finner du mange hermetiske grønnsakerFor eksempel hermetiske poteter (glass eller vakuumpakket), rødbeter (vakuumpakket), konserver med bokser som sopp, søt mais, tørket tomat, oliven, ferdigkjøtt grønnsaksgryte osv. Når det gjelder kylling, kan du også finne små poser med stekt kylling kuttet i små biter, og til slutt blir den brune risen, quinoa pakket, og bare ved å legge den i mikrobølgeovnen i et par minutter, vil de være klare til å spise.

- Du kan tilberede hummus eller guacamole (du kan også kjøpe den ferdig i supermarkedet), du kan følge den med fullkorn eller gulrot og selleripinner.

- Oliven, sylteagurk, løk, nøtter, kokt egg, cherrytomat, grønnsakspinner (agurk, selleri, gulrot)

- Tomater fylt med fylt tunfisk eller kokt egg.

- Spyd av kylling og kirsebærtomat, eller med rød paprika, kan du finne hermetisert pepper. Vær forsiktig og kjøp de kjedelige tannpirkerne.

- Kalde supper som gazpacho eller salmorejo.

- Dumplings eller quiche eller kalde tartetter med:

- spinat, cottage cheese og valnøtter.

- Kremost og skinkebiter.

- Kremost og sopp.

- Tomat og tunfisk.

Du kan lese flere artikler som ligner på Ideell meny å spise på stranden med barna, i kategorien Diett og barnemenyer på stedet.