Voksne

Nye mødre: kroppen din etter fødselen

Nye mødre: kroppen din etter fødselen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nye mødre: kroppen din den første uken etter fødselen

Den første uken etter fødselen til babyen din er en tid for deg å ta vare på og bli kjent med den nye babyen din.

Du får litt vaginal blødning og sårhet rundt skjeden eller keisersåret. Det kan også hende du har ettersmerter og ømhet i brystvorten eller brystet. Derfor er den første uken eller så etter fødselen også en tid for deg å gjøre hvile og komme deg så mye du kan.

Snakk med jordmoren, fastlegen eller fødselslegen hvis smerter gjør det vanskelig for deg å hvile, sove eller ta vare på deg selv eller babyen din. Din helsepersonell kan hjelpe deg med smertelindrende medisiner. Det er også en god idé å stille andre spørsmål du har om deg selv eller babyen din.

Vaginal blødning

Du har noen vaginal blødning. Dette starter rett etter fødselen og varer i 4-6 uker. Blødningen letter lett de første ukene og skifter fra knallrød til rødbrun.

Du må bruke pads i stedet for tamponger. Du foretrekker kanskje å bruke barselputer først. Disse er større og lengre enn vanlige puder. Blødningen kan øke i kort tid når du ammer eller går.

Hvis perineum føles varmt eller blir mer hovent, eller hvis det er en dårlig lukt assosiert med blødning i skjeden, ta kontakt med jordmoren eller legen din. Disse endringene kan være et tegn på infeksjon.

Smerter etter vaginal fødsel

Du kan være sår etter en vaginal fødsel, selv om du ikke har fått noen rive eller masker. Dette er fordi musklene og nervene rundt perineum har blitt strukket og forslått.

Det er flere ting du kan prøve å hjelpe med smerter, hevelse og blåmerker i perineum:

  • Sett ispakker eller kalde gelpakker på området i 10-20 minutter, ikke mer enn annenhver time.
  • Ligg på din side og gjør noen øvelser i bekkenbunnen.
  • Ta litt paracetamol eller annen mild smertelindring. Spør legen din eller jordmoren hvilke smertestillende midler som er best for deg, spesielt hvis du ammer.
  • Hold området rent ved å dusje eller bade hver dag, og bytt dyna regelmessig.
  • Klapp forsiktig området tørt med et mykt håndkle eller klut etter hver vask.

Hvis det gjør vondt å tisse, fortell legen din eller jordmoren. Dette kan være forårsaket av beite på perineum. Du kan prøve:

  • å helle en kopp varmt vann over kjønnsorganene når du tisser
  • ved å bruke en urinalkalisator som Ural
  • drikker mye vann.

Hvis du har masker for å reparere en tåre eller en episiotomi, vil disse oppløses gradvis 1-2 uker etter fødselen.

Smerter etter keisersnitt

Etter en keisersnitt har du et kirurgisk sår i den nedre delen av magen. Det er normalt at såret er sår.

Det kan hjelpe til støtte såret ditt med puter under knærne når du ligger på ryggen, eller under magen når du ligger på siden. Når du setter deg opp fra en liggende stilling, ruller du på siden din og bruker armene til å løfte overkroppen fra madrassen.

Jordmoren eller legen din vil fortelle deg det begrense kraftig trening og aktivitet etter en keisersnitt. Det er best å unngå oppgaver som innebærer løft, bæring og kjøring de første ukene. Du kan be familie og venner om å hjelpe deg med disse oppgavene.

En skånsom spasertur hver dag kan hjelpe kroppen din til å lege. Du bør også få så mye søvn og hvile du kan.

Løstsittende klær og bomullsundertøy med høy midje vil sannsynligvis være mer behagelig på såret ditt enn bikiniundertøy.

Størrelsen på et keisersnitt er forskjellig for hver kvinne, men såret ditt vil vises mindre i løpet av de første ukene etter fødselen når blåmerken og hevelsen legger seg.

Hvis såret ditt eller området rundt det blir rødt, føles varmt å ta på eller siver, kan det være infisert. Du bør se legen din eller jordmoren.

Afterpains

Etterpiner er korte kramper forårsaket av at livmoren din trekker seg sammen for å bli mindre og kontrollere blødning. Du kan få ettersmerter mens du ammer fordi hormonene som frigjøres når du ammer også får livmoren til å trekke seg sammen. Dette hjelper livmoren din til å bli mindre og komme tilbake til hvordan det var før du var gravid.

Afterpains er ubehagelig og kan vare et par dager. Varme pakker på magen eller på ryggen kan hjelpe.

Etterpiner er mer vanlig hos kvinner som har født før, men du kan få dem etter din første fødsel også. De blir generelt sterkere med hver fødsel.

Sårhet i brystet og brystvorten

Du kan forvente såre brystvorter og ømme bryster den første uken når melken kommer inn og du og babyen din lærer å amme.

Den vanligste årsaken til sårhet er at babyen din ikke festes ordentlig til brystet. Med god tilknytning vil dette vanligvis slå seg til ro. Be om hjelp fra jordmor, helsesøster for barn og familie eller ammingskonsulent hvis du ikke er sikker, eller hvis du er veldig sår.

Her er noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe med ømhet i brystet og brystvorten:

  • Legg noen kule pakker på brystene dine - til og med en frossen, fuktig klut kan hjelpe mellom fôringene. En varm klut under mating vil oppmuntre til strømning av melk.
  • Prøv å massere fulle bryster forsiktig.
  • Trykk noen dråper melk på slutten av hvert fôr, og fordel den over brystvortene. Dette kan berolige såre brystvorter og hjelpe dem til å lege.
  • Prøv å legge en liten mengde krem ​​på brystvortene. Bruk en som er spesielt laget for amming.

Hvis sårheten i brystet og brystvorten ikke blir bedre for hver dag, kan du snakke med en jordmor eller ditt barn og helsesøster. En australsk ammerforening (ABA) rådgiver kan også hjelpe - ringe til Nasjonal hjelpetelefon for amming på 1800 686 268.

Urin- og tarminkontinens de første månedene etter fødselen

I de første månedene etter fødselen kan det hende du opplever at du urinerer eller har utilsiktet tarmbevegelse, spesielt når du ler, hoster eller nyser.

Dette vil vanligvis fikse seg når hevelsen din går ned, følelsen kommer tilbake og musklene blir sterkere. Bekkenøvelser for å styrke musklene kan hjelpe.

Hvis du fremdeles har problemer med inkontinens når babyen din er seks uker eller eldre, kan du snakke med fastlegen din, som kan hjelpe deg eller sende deg til en kvinnelig helse-fysioterapeut eller spesialist på kontinent.

Inkontinens etter fødselen er veldig vanlig, og det er mange behandlinger som kan hjelpe.

Vekt de første månedene etter fødselen

Vekttap skjer normalt gradvis etter fødselen. Sunt å spise og skånsom trening som å gå kan hjelpe deg med å miste vekt. Amming kan hjelpe også.

Vekttap er tryggest når du tar det sakte. Hvis målet ditt er å gå tilbake til vekten før graviditeten, kan du forvente at dette vil ta flere måneder.

Hvis du var overvektig før du ble gravid og ønsker å gå ned i vekt, snakk med helsepersonellet. Hvis du mister for mye vekt og er undervektig, er det også en god idé å snakke med helsepersonellet.

Hår de første månedene etter fødselen

Du kan miste litt hår fra hodet i månedene etter fødselen. Dette vil ikke vare og bør slå seg til ro når babyen din er omtrent seks måneder gammel.

Det skjer på grunn av endret hormonnivå i kroppen din. Håravfall er ikke forårsaket av amming, så avvenning av babyen din vil ikke hjelpe.

Strekkmerker

Du kan ha strekkmerker på magen, hoftene og brystene under graviditeten. Etter fødselen endres merkene vanligvis, falmer fra en rød til en sølvfarget farge og blir mindre.

Din helse og babyens helse vil bli vurdert ved en seks ukers kontroll hos jordmor, barne- og familiehelsesøster, fødselslege eller fastlege. Dette er en sjanse for deg å spørre om fysiske eller emosjonelle endringer som bekymrer deg.

Forholdet ditt i de første månedene av foreldreskap

Hvis du har en partner, er det å bli foreldre en stor forandring for dere to. Noen par finner en dypere forbindelse, men andre trenger tid til å pleie forholdet deres som foreldre.

Følelsene dine om sex og intimitet kan avhenge av mange ting - fødselsopplevelsen din, smerter, tretthet, kravene til å ta vare på babyen din og hvordan du føler om kroppen din etter graviditet og fødsel.

Det kan virkelig hjelpe å dele erfaringer og ideer. Du kan prøve å få kontakt med andre nye mødre ved å gå til en mødre gruppe. Hvis du ikke er sikker på hvor du kan finne en, kan du spørre barnet ditt og helsesøster.