Informasjon

Vanligste feil etter levering

Vanligste feil etter levering


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Når vi først har født, er det viktigste å ta vare på oss selv, det å være frisk er viktig for å kunne ta vare på babyen vår.

Vi må huske at puerperium er et delikat øyeblikk for kvinner, fra forskjellige synsvinkler: emosjonellVi er en klynge av følelser som mange ganger har oppstått, vi går fra å le til å gråte, fra den usikkerheten som omsorg for et så lite vesen kan produsere i oss til å tro oss i stand til alt; Y fysisk, vil kroppen vår gå tilbake, husk at den har gjennomgått utrolige forandringer de siste ni månedene, at vi har reist et nytt menneske i oss selv, og at vi har født og på kort (relativ) tid vår kropp har en tendens til å gå tilbake til sin ikke-gravide tilstand.

Imidlertid er det mange feil etter levering, mange ganger fordi vi har det bra eller ønsker å løpe mer enn nødvendig, eller rett og slett på grunn av uvitenhet.

- Ta med deg klærne før graviditet til sykehuset i håp om å ta dem på når du har født: Jeg forstår at du ender opp med barselklær, alltid iført det samme; men jeg forsikrer deg om at du til etter noen uker ikke engang vil kunne vurdere å passe tilbake i buksene dine (og det er ikke nødvendig). Det ganske normale med å ha født er at vi har en mage på omtrent 5 måneder, spesielt fra det andre barnet; så gummierte camisoles og bukser blir værende i skapet ditt en stund.

- Ikke be om hjelp: superkvinnekomplekset er en stor feil de fleste av oss gjør. Vi tror at vi er i stand til alt, å oppdra babyen, ivareta hvert eneste av deres behov, være vakre, besøke besøkende med det beste av vårt smil, å ha et upåklagelig hus. Og tro meg, men dette til slutt krever sitt, og det kommer ut et sted. Så la deg skjemme deg bort, slik at de hjelper deg i alt du ikke er uunnværlig for; den første måneden bør du hvile så mye du kan.

- Å gjøre situps for tidlig: Som jeg sa, det mest slående i postpartum på et fysisk nivå, eller i det minste det som vanligvis bekymrer oss mest er magen vår; men du bør ikke gjøre klassiske situps under noen omstendigheter postpartum. Du kan starte med hypopressiv magegymnastikk, men alltid etter evaluering av bekkenbunnen og abdominal diastase av jordmor eller en spesialisert fysioterapeut. De klassiske magesekken, langt fra å forbedre magen, kan føre til skade på bekkenbunnen og magen, så glem dem for nå.

- Begynn å gjøre Kegel-øvelser som galne, eller glem dem helt: Kegel-øvelser, som er frivillige bekkenbunnssammentrekninger, kan startes selv på sykehus; De vil tjene styrken på bekkenbunnen, som ofte svekkes av graviditet og / eller fødsel (selv om det har vært keisersnitt), er det vanligvis nyttig å hjelpe drenering av området (i tilfelle ødem eller hemoroider), for propriosepsjon. Men vi skal ikke være besatt, siden overdreven trening i området kan føre til hypertonisitet, det vil si en kontraktur av perineal muskler; som også forårsaker dysfunksjoner (smerte, spenning, inkontinens osv.). Så, for å fjerne enhver tvil, anbefaler jeg nok en gang inderlig en bekkenbunnsvurdering av jordmor eller fysioterapeut for å anbefale hvilken som er den beste rehabilitering i ditt tilfelle.

- Glem arr: Dessverre har de fleste av oss krigsår etter fødselen; det være seg episiotomi eller tåre, eller til og med keisersnitt. Arrene er ikke bare viktige å behandle for et estetisk problem, men også av funksjonelle grunner, siden de når dype planer genererer vedheft og spenning i det nærliggende vevet. Arr på bekkenbunnen kan forårsake smerte når du gjenopptar samleie som kan vare jevnlig år, inkontinens, smerter i korsryggen; Mens keisersnitt destabiliserer magen, smerter i korsryggen, dype vedheft kan føre til problemer i bekkenbunnen og estetisk et skjørt, som en liten Michelin som har en tendens til å gjøre kvinner veldig ukomfortable.

Jeg anbefaler deg å gjøre en avtale med en spesialisert fysioterapeut som vil informere deg om nødvendig pleie slik at disse arrene er fullt integrert i kroppen vår, vedheftene blir arbeidet og også på et estetisk nivå. I denne forstand den bruk av radiofrekvensbehandling gir utmerkede resultater i gjenoppretting av arr av alle slag, alltid sammen med manuell terapi. Påføring av ren hybenolje, eller beriket med vitamin E og massering av området, vil være noe av omsorgen vi kan bruke selv.

Og vi kan fortsette med en lang liste over feil etter fødselen som vi alle har gjort, for eksempel sitte på en flottør hvis vi har masker i perineumområdet som, langt fra å forbedre, vil gjøre området enda mer hovent, og maskene kan åpnes; sette deg på et strengt kosthold i umiddelbar postpartum eller spis gledelig: det er viktig at du spiser og gir fuktighet godt, men uten å gå til det ytterste; synd på overdreven hygiene i sårene eller bruk en belte. Mange er de urbane legender, troen på menneskene rundt oss.

Som jordmor og mor anbefaler jeg deg å lytte til kroppen din, hvile når den spør, bruk sunn fornuft og når du er i tvil, gå til jordmoren din, hun er her for å hjelpe deg i tider med tvil.

Du kan lese flere artikler som ligner på Vanligste feil etter levering, i kategorien Postpartum på stedet.


Video: En skremmende utvikling av ensomhet. (Juni 2022).