Babyer

Søvnbehov for babyer

Søvnbehov for babyer



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvor mye søvn trenger babyer?

Akkurat som voksne, sover alle babyer i forskjellige mengder tid. Men babyens humør og velvære er ofte en god guide til om han får nok søvn.

Hvis babyen din er:

  • våken og grizzly, trenger hun sannsynligvis mer søvn
  • våken og tilfreds, hun får nok søvn!

Husk at babyen din er unik. Det kan hende han har det bra med mer eller mindre søvn enn andre babyer på samme alder.

Når barna blir eldre, blir nattesøvnene lengre og de trenger færre lur på dagtid. Babyer og yngre barn har en tendens til å ha kortere søvn om natten og flere blunder i løpet av dagen. De våkner ofte om natten for å fôre og kan trenge hjelp til å sette seg i å sove igjen.

Babyer under 12 måneder: søvnbehov

0-3 måneder
De fleste nyfødte har ikke bestemte søvnmønster for dag og natt. De lærer fortsatt å fortelle forskjellen mellom dag og natt.

Nyfødte sover vanligvis i 16-20 timer i løpet av en 24-timers periode, men de våkner hver 2-4 time for å bli matet. De trenger mange strømmer fordi de har bittesmå mager.

I løpet av de første 12 ukene begynner de fleste nyfødte å utvikle søvnmønster dag og natt. Etter tre måneder gjennomsnittet av babyene 14-15 timers søvn i hver 24-timersperiode.

3-6 måneder
I denne alderen sover de fleste babyer 10-18 timer i en 24-timers periode. I gjennomsnitt sover de rundt 14 timer.

Selv om de vokser raskt, trenger babyer fortsatt å våkne for fôring i denne alderen.

Sovemønster varierer mye, men babyer lurer vanligvis tre ganger i løpet av dagen. De fleste babyer trenger hjelp til å ordne seg til å sove.

6-12 måneder
I løpet av disse månedene sover de fleste babyer fortsatt i rundt 14 timer i en 24-timers periode.

Her er hva du kan forvente i løpet av dagen:

  • De fleste babyer lur på dagtid.
  • Naps varer vanligvis 1-2 timer. Noen babyer sover lenger. Opptil en fjerdedel av alle babyer i denne alderen lur i mindre enn en time.

Og her er hva du kan forvente om natten:

  • De fleste babyer er klare til sengs mellom kl. 18 og 22.
  • De fleste babyer tar mindre enn 30 minutter å få sove.
  • Mange babyer våkner om natten og trenger en voksen for å få dem til å sove. Omtrent 1 av 10 babyer vil gjøre dette 3-4 ganger om natten.

Mer enn en tredel av foreldrene sier at de har problemer med søvnen til babyen i denne alderen.

Babyer våkner ofte fordi de er bekymret for å bli skilt fra deg. Et betryggende preg eller kos kan bygge babyens tilknytning til deg og hjelpe henne å lære at du er i nærheten, selv om hun ikke kan se deg. Når babyer utvikler seg, overvinner de gradvis denne bekymringen.

Babyer over 12 måneder: søvnbehov

Ved 12-18 måneder gamle sover babyer vanligvis 13-15 timer over en 24-timers periode. De fleste babyer har lur to ganger om dagen til rundt 18 måneder. Rundt denne tiden går babyer ofte fra å ha to lur til å ha en lengre lur på dagen.

Noen babyer begynner å motstå å sove om natten, og foretrekker å holde seg sammen med familien. Dette topper seg rundt 18 måneder og har en tendens til å forsvinne med alderen.

Bekymret babyen din får ikke nok søvn

Hvis du er opptatt av at babyen din ikke får nok søvn, kan det være en god idé å gjøre det spore babyens søvn i en uke eller så. Dette kan hjelpe deg med å få et klart bilde av hva som skjer.

Du kan gjøre dette innen tegne et enkelt diagram med kolonner for hver dag i uken. Del dagene i timeblokker, og farg intervallene når babyen sover. Hold diagrammet i 5-7 dager.

Når dette er fullført, vil diagrammet fortelle deg ting som:

  • når babyen sover
  • hvor mye søvn babyen din får
  • hvor mange ganger babyen din våkner i løpet av en uke
  • når babyen din våkner om natten
  • hvor lang tid babyen din tar å bosette seg etter å ha våknet.

Du kan også registrere hvordan du prøvde å flytte babyen din på nytt og hva som fungerte eller ikke fungerte.

Da kan du sammenligne informasjonen i diagrammet med den generelle informasjonen om babysøvnbehov ovenfor:

  • Hvordan sammenligner barnet ditt med andre babyer på samme alder? Alle babyer er forskjellige, men hvis babyen får mye mindre søvn enn andre, kan babyen din være sliten og trenge flere muligheter for søvn.
  • Hvor mange ganger våkner babyen din om natten? Hvis babyen din bare våkner en eller to ganger, er babyen ikke så forskjellig fra de fleste babyer på samme alder. Men hvis det er 3-4 ganger om natten eller mer, kan du føle deg veldig sliten. Det kan være lurt å tenke på å endre søvnmønsteret til babyen din.

Hvis du bestemmer deg for at du trenger å se en profesjonell for hjelp med søvnen til babyen din, kan du ta diagrammet med deg.

Hold diagrammet i gang mens du ser på måter å håndtere babyens søvnproblemer. Det vil tillate deg å vurdere fremgangen din og se hvor mye endring som skjer.

Hvis du er bekymret for barnets søvn av en eller annen grunn, bør du diskutere bekymringene dine med en profesjonell. Begynn med å snakke med fastlegen din eller helsesøster for barn og familie.