Informasjon

Hvordan hjelpe barnet ditt med å sove godt

Hvordan hjelpe barnet ditt med å sove godt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En av de vanskeligste tidene på dagen er sengetid. Det er normalt for dem å motstå å gå i dvale av flere grunner, siden de ønsker å tilbringe mer tid med foreldrene, eller med søsknene sine, ser på TV, eller chatter og forteller historier osv. Men, Hvordan hjelpe barn med å sove godt?

Små barn må utdannes i denne forbindelse for å unngå store problemer senere. Alt vil avhenge av foreldrenes evne til å løse problemet med søvn i barndommen og involvere barn i sin egen nattesøvnrutine.

1. Etablere en søvnrutine det inkluderer en rolig periode før leggetid.

2. Unngå eller minimer tilgangen til theving eller til videospill før du sover.

3. Lag en plan for leggetid hver dag, vil det hjelpe barnet å opprettholde en rutine. Søvnritualer er effektive måter å begynne å bygge gode vaner på.

4. Sove med et kosedyr eller festetøy. La barnet, hvis det ønsker det, ta med et leketøy, en bjørn eller favorittteppet i sengen.

5. Sjekk at temperaturen i rommet vær fin og klærne er komfortable.

6. La et lys være på, døren på gløtt eller et glass vann ved siden av sengen, hvis barnet ber om det.

7. Unngå å sovne med barnet. Det vil gjøre det vanskeligere for deg å bli vant til å sove alene.

8. Ikke kom hver gang barnet ringer eller klager. I så fall vil du bli vant til å ringe unødvendig. Du bør alltid være årvåken og bare gå når det er tegn på virkelige problemer som mareritt, søvngående osv.

Disse tipsene kan hjelpe barn med å sove. Men ikke glem at de ikke vil være til nytte hvis foreldrene ikke etablerer disse tiltakene med tillit. Foreldre må fremfor alt være veldig sikre og overbeviste om hva de etablerer. Barnet trenger å føle seg trygg, og spesielt ved sengetid. Rutiner eller ritualer for å legge seg, som å regulere sengetid, er avgjørende for å etablere et søvnmønster hos barn.

Du kan lese flere artikler som ligner på Hvordan hjelpe barnet ditt med å sove godt, i kategorien barnesøvn på stedet.


Video: #6 Mijn kindje is bang om te gaan slapen en heeft nachtmerries, hoe kan ik hem helpen? (Kan 2022).