Skolealder

Bruk time-out for å veilede barnets atferd

Bruk time-out for å veilede barnets atferd


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hva er time-out?

Time-out innebærer å ta barnet bort fra interessante aktiviteter og ikke gi barnet oppmerksomhet i en kort periode.

Hvis barnet ditt oppfører seg på en uakseptabel måte, er time-out en strategi som kan hjelpe deg med å styre barnets atferd.

Time-out fungerer best når den brukes med andre barns atferdstrategier - for eksempel i kombinasjon med ros for akseptabel atferd.

Hvordan time-out fungerer

Time-out er en kraftfull måte å lære barn om uakseptabel atferd på.

Selv små barn kan forstå at når de oppfører seg dårlig, mister de sjansen til å være rundt andre mennesker og interessante ting i løpet av kort tid. Time-out gir også barnet ditt sjansen til å tenke på hva som skjedde og hva hun kan gjøre annerledes neste gang.

Og timeout er mindre sannsynlig at barn får sinne, skam eller frykt enn andre tilnærminger til disiplin som å slå. Sterke følelser som sinne kan gjøre det vanskelig for barn å tenke på hva de gjorde galt.

Time-out fungerer bra når tiden du bruker med barnet ditt er varmt og kjærlig. Hvis barnets oppførsel eller andre ting i livet ditt påvirker tiden du bruker med barnet ditt, snakk med fastlegen din eller en rådgiver.

Om stille tid og time-out

Det er to typer time-out strategi - stille timeout.

Stilletid
Dette er når du fjerner barnet ditt fra situasjonen, men ikke stedet. Hvis du for eksempel er i parken, kan du be barnet ditt sitte under et tre i fem minutter og roe seg. Hvis du er hjemme, kan du be barnet ditt sitte i en stol mot veggen i samme rom som deg.

Du kan ta stille tid med deg uansett hvor du går. Du kan for eksempel bruke den i parken, i supermarkedet eller hos en venn. I rolig tid kan barnet ditt:

  • ro deg ned og føl deg mer kontroll over følelsene hans
  • se andre barn oppføre seg på mer passende måter
  • se andre barn få oppmerksomhet for positiv oppførsel
  • begynn å lære at negativ oppførsel ikke får oppmerksomhet.

Hvis barnet ikke vil bo i stille tid i samme rom, kan du prøve time-out i et annet rom.

Pause
I time-out, barnet ditt går til et tidligere arrangert time-out-område, som et ekstra rom eller gang, etter å ha oppført seg feil. Time-out-området er vanligvis et trygt og kjedelig rom eller beliggenhet uten leker eller spill.

Du kan la døren til området være åpen, men hvis barnet ditt kommer ut før du sier det, kan du lukke døren til time-out er over. Dette kan bidra til å stoppe eventuelle kamper mellom deg og barnet ditt.

Å stenge døren kan være det beste valget hvis timeout fører til veldig høy eller aggressiv oppførsel - fra barnet ditt eller deg. Å holde døren åpen kan være det beste valget hvis du trenger å føre tilsyn med barnet ditt i løpet av tiden.

En ulempe med time-out er at du kanskje ikke har tilgang til et time-out-område når du forlater huset, spesielt hvis du er ute i offentligheten.

Noen ganger er utfordrende atferd fordi barnet ditt ikke har det bra eller av en eller annen grunn, inkludert barnets utviklingstrinn. Det kan bidra til å huske på dette når du bestemmer deg for adferdsstyringsstrategier for barnet ditt.

Introduser en time-out strategi i familien

Her er noen ting du bør tenke på før du begynner å bruke en time-out-strategi.

Hva er strategiene dine for å holde deg i ro?
Først av alt, når du bruker time-out, er det viktig å være rolig. Hvis du synes du blir stresset, kan du prøve å ta et par dype åndedrag for å hjelpe deg med å slappe av kropp og sinn.

Hvor gammel er barnet ditt?
Time-out kan være en nyttig strategi for barn i alderen 3-8 år. Barn yngre enn tre år er vanligvis ikke klare til time-out.

I stedet kan du prøve å prise smårollingen din når hun gjør noe godt. Småbarn reagerer ofte godt på distraksjon eller endrer miljøet som måter å forhindre uakseptabel atferd.

Når barnet ditt er rundt ni år, kan du begynne å involvere ham i å utarbeide grenser og regler. Dette hjelper ham å lære ferdigheter for å styre sin egen oppførsel når han vokser. Les mer i vår artikkel om disiplinstrategier for tenåringer.

Er det nå et godt tidspunkt å starte?
Noen ganger begynner barn å oppføre seg på utfordrende måter når det har skjedd endringer i livet - for eksempel ankomst av en lillebror eller søster, flytting eller begynnelse av barnehage, førskole eller skole.

I situasjoner som disse kan du velge å bruke time-out eller velge å vente til barnet ditt har hatt litt tid til å tilpasse seg endringene. Uansett er det også en god ide å bruke litt tid på å snakke med barnet ditt om hvordan hun føler for endringene.

Hvilken atferd vil du jobbe med?
Tenk på barns oppførsel og hva du vil endre - for eksempel å slå eller banne. Husk at det er best å jobbe med å endre en atferd om gangen. Når atferden du har valgt ikke lenger er et problem, kan du jobbe med en annen oppførsel - for eksempel å kaste leker.

Vil du bruke stilletid, time-out eller begge deler?
Ett alternativ er å bruke stilletid når du er ute i offentligheten og time-out når du er hjemme.

Hvor lang tid vil barnet ditt være ute eller stille?
De trenger ikke være lange for å være effektive. En god tommelfingerregel er ett minutt per år, opp til maksimalt fem minutter - for eksempel maksimalt tre minutter for en treåring og maksimalt fem minutter for barn i alderen 5-8 år. Du kan stille en tidtaker som hjelper deg med å holde oversikt over tiden.

Hvor vil tidsavbruddområdet være?
Et godt sted for timeout er kjedelig og trygt. En gang eller et ekstra rom er ideelt. Forsøk å sørge for at det ikke er noen leker rundt deg, men pass også på at rommet ikke er mørkt eller skummelt på noen måte.

Vil du gi en advarsel før du setter barnet ditt i time-out?
Det kan være lurt å gi barnet ditt en sjanse til å endre oppførselen sin før du bruker time-out. Eller du kan bestemme at en viss oppførsel, som å slå eller bite, skal resultere i en øyeblikkelig time-out.

Hvis du bestemmer deg for en advarsel før time-out, må du sørge for å følge gjennom hvis barnets oppførsel ikke endres. Ellers vil ikke time-out fungere.

Hvordan vil du forklare timeout?
Det er lurt å snakke med barnet ditt på forhånd og forklare hvilken atferd som vil føre til en time-out og hva som vil skje. Den beste tiden å snakke er når dere begge føler dere rolige.

For eksempel må du fortelle barnet ditt hvor hun vil sitte stille for å roe seg ned og hvor lenge dette vil vare. Svar på eventuelle spørsmål hun har. Hvis du ikke er sikker på om hun har forstått det, kan du be henne gjenta det du har sagt.

For yngre barn kan du øve på hva som vil skje med en bamse eller dukke, eller til og med en annen voksen.