Svangerskap

Humør og morgenkvalme: en guide for menn

Humør og morgenkvalme: en guide for menn

Humørsvingninger

Graviditet medfører hormonforandringer, noe som kan forårsake humørsvingninger i partneren din. Disse kan komme med liten eller ingen advarsel til deg eller henne. Det kan være veldig vanskelig å navigere i situasjoner når følelser løper høyt og humøret hennes plutselig endres.

Det er lett å ta humørsvingningene til partneren din personlig, men de kan være det mer om hormonelle forandringer enn om deg. Du kan forvente følelsesmessige oppturer og nedturer når du vurderer at partneren din tilpasser seg en stor endring i livet hennes. Hun kan også ha å gjøre med å føle seg uvel og andre ubehagelige graviditetssymptomer.

Hvis du er bekymret for partnerens humørsvingninger eller synes det er vanskelig å takle dem, kan du prøve å snakke med en venn eller et forståelsesfullt familiemedlem.

Det kan hjelpe å vite at disse graviditetene stemninger vil sannsynligvis passere ganske raskt.

Hvis du eller partneren din har humør eller følelsesmessige forandringer som varer lenger enn to uker og kommer i veien for hverdagen din, kan det være fødselsdepresjon. Gjør en avtale med din fastlege eller fødselsklinikk.

Morgenkvalme

For noen menn med gravide partnere har morgenene en helt ny følelse av dem. Lyden av partneren din oppkast er ikke den ideelle måten å våkne opp.

Morgesyke er vanligvis på det verste tidlig på dagen, men det kan skje når som helst på dagtid eller natt. Hvis partneren din har morgensyke, kan du prøve å jobbe som et team for å finne ut hva som hjelper.

Det kan være så enkelt som å være følsom overfor mat liker og misliker. Hvis hun har fortalt deg at hun ikke tåler lukten av noe, ikke kjøp det eller spis det i nærheten. Og hvis hun kaster opp mye, kan det hende du må få henne til fastlegen.

Å håndtere kvalmen sammen er som en øvingskjøring for å håndtere smertene under fødselen eller håndtere en urolig baby gråt.

Dette er en tid hvor partneren din vil sette pris på din støtte. Det kan hjelpe deg å vite at morgenkvalme, som mange andre aspekter ved graviditet, ikke alltid kan løses lett. Noen ganger må du bare stille opp med det.

Hvis partneren din gjør det tøft, kan det være et spor for deg å fortelle henne at hun gjør en god jobb med å vokse en vakker baby. Hun er kanskje ikke opp til å smile, men bare å høre dine oppmuntrende ord kan hjelpe henne til å takle det.

Alvorlig morgensykdom kalles hyperemesis gravidarum. Symptomene inkluderer gjentatt oppkast, vekttap og dehydrering. Hvis partneren din kaster opp ofte, må du oppsøke fastlegen eller fødselslegen, fordi hun kan trenge behandling eller sykehusinnleggelse.

Ting du kan gjøre

  • Forsøk å ikke ta partnerens humørsvingninger personlig. Det er en bedre måte å takle det med å snakke med en venn eller en annen vordende far.
  • Hvis partneren din har morgensyke, bør du unngå å kjøpe, lage mat eller spise ting som får henne til å føle seg syk.
  • Spør partneren din hvordan du kan hjelpe deg med morgenkvalme. Vil hun være i fred? Vil hun at du skal gni henne tilbake mens hun kaster opp? Holde et tilbud med tørre kjeks for å dempe kvalmen?
  • Hvis partneren din har morgensyke, oppmuntre henne til å spise små mengder ofte. Ernæring Australia anbefaler karbohydratrike snacks som ost og kjeks, ristet brød, frokostblandinger eller frukt.
  • Hvis partneren din kaster opp veldig ofte, eller du er bekymret for hennes fysiske eller mentale helse, kan du gå til fastlegen din eller fødselsklinikken.